SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • PVL - Whey Cooler

    Temat
    Targowisko

    [...] wyprzedazy mam do zaoferowania izolat PVL - Whey Cooler o smaku Lemon Ice Tea 908g tradycyjnie sprzedaje bo mi niesmakuje, jest dla mnie za slodki a ja pijam izolaty na czczo po wyjsciu z basenu i jak sie czlowiek opije chloru to potem taki slodki cukierek niebardzo mi przechodzi opakowanie OTWARTE, brak 1(slownie jeden) porcji cena [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2007-08-21 15:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranne bieganie, trenuje boks

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] niestety mam słabą kondycję, więc postanowiłem poprawić ją przez poranne bieganie. Pierwsze pytanie to co zjeść/wypić przed biegiem? jak na razie to biegam po prostu na czczo od razu po przebudzeniu, niestety rano mam żołądek ściśnięty i trochę ciężko mi coś wszamać. Jakieś suplementy w formie tabletek/czegoś pitnego mogli byście polecić? i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3125 Data: 2012-06-15 22:44:11 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Co sadzicie o tej diecie?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tym i chcialbym uslyszec kilka waszych slow na temat tej diety, glowne zadanie diety do schudniecie i ciut lepsza kondycja. 3 - 5 razy w tygodniu rowerek ok 40 - 45minut. na czczo (przed cwiczeniem 4 tabletki BCAA i 3tabsy przyspieszacza spalania tkanki tluszczowej) PIERWSZY POSILEK - Shake 40g platkow owsianych 15 siemie lniane 1 banan miarka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2013-04-10 15:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z ta redukcja ???

    Temat
    Doping

    [...] bardzo dobre, ale czas zrzucic tluszcz, z ktorym szczerze mowiac przed cyklem byl juz problem. Oczywiscie dieta zmieniona i trzymana. No i nasuwa sie logicznie - aeroby na czczo 5 x tyg po 50 minut. Przegladalem sfd i znalazlem post niejakiego Tyki, ktory uwaza, ze aeroby to g... jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej ! Jak uwazacie ? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2006-04-21 19:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie pytanie o tłuszczyk

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] estetyczne na których mi zależy. Co byście polecili, raczej takiego właśnie 'domowego'. Diety żadnej nie mam, po prostu staram się zdrowo odżywiać. Może więcej aerobów na czczo? Czy zaopatrzyć się w miejscowy spalacz tłuszczu jak np Lipoderm? Tylko czy bez diety on zdziała to co ma zdziałać? Prosze o odpowiedź, i o wybaczenie mi mojej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2011-09-11 13:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa podczas cyklu kreatynowego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dniu wizyty w salonie bede podczas 4 tyg. cyklu kreatynowego dokladnie po 3,5 tyg. Jak wiadomo bede musial sobie zrobic przerwe przynajmniej tydzien(moze 2) od silowni i stad moje pytanie co robic? czy przestac brac kreatyne? czy moze po prostu zmniejszyc dawke do jednej rano na czczo, tak jak to ma miejsce w dniu nietreningowym? pozdrawiam ricko

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2013-01-20 04:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yohimbine

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    yoha + bcaa na czczo przed trenigiem co z ta insulina czy bedzie problem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2015-03-15 18:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania... rozne pytania :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] min. aerobow czy odwrotnie - najpierw smigac na rowerku, orbitreku i biezni a potem isc na zajecia ruchowe? Drugie pytnie dotyczy suplementacji. Chcialabym cwiczyc rano, na czczo, czasem brakuje mi wigoru wiec zastanawialam sie nad stosowaniem Thermy Pro (Moja dieta to ok 1300-1500 kcal). Co bedzie po odstawieniu thermy, czy nie wystpuje wtedy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2003-07-19 16:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na spalenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, chciałbym sie dowiedzieć czy wstając o 6 rano i jadąc na rowerze około 20km (NIEstacjonarny) na czczo spale troche tłuszczu (głównie brzuch),tempo szybkie, i lepiej założyć jakąś bluze żeby sie bardziej spocić? Ewentualnie co jem. Śniadanie-chleb z dżemem bez masła 2 kromki Obiad-ziemniaki+smażona pierś kurczaka Kolacja- zupka w proszku

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1497 Data: 2005-07-27 00:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clout + ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema jestem wlasnie na cyklu jesli mozna tak to nazwac man clout + mono dt clout przed treningem po mono dnt rano na czczo mono i mam takie pytanie bo wlasnie konczy mi sie mono i myslalem czy kupic drugie mono czy moze zastapic je czyms innym moze cm3? co o tym myslicie?? wtedy wygladalo by to tak: dt rano cm3 przed treningem clout po cm3 dnt [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2012-03-07 19:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UWAGA PILNE !!! Poratujcie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ierwszą dawke kreatytny na czczo mógłbym wziąść o godzinie 7:00, w takim razie nastepna dawka przypada po treningu. Problem polega na tym ,że trzening kończe o 10:00 i z tąd pytanie Czy nie za małe przerwa ?? Jaka musi byc zachowana przerwa między spożyciem posiłku a dawką kreatyny przed jak i po spożyciu. Obiad mam o 15:30 kolacjeo 18:00 Czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2006-07-26 08:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATABOLIZM A SPALANIE TŁUSZCZU

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam pytanie dotyczące spalania tłuszczu otóż chciałbym ruszyć z intensywnymi treningami na czczo rano, bo jak wiadomo glikogen jest wtedy na niskim poziomie i koledzy doradzają mi żebym zabezpieczał się BCAA, bo może złapać mnie katabolizm i teraz pytanie do Was: KIEDY ZACZYNA SIĘ KATABOLIZM A KOŃCZY SPALANIE TŁUSZCZU? I czy takie treningi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2016-06-23 15:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka+Gainer Jak Dawkowac??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] oczywiscie na mase cykl chcuialem sie was zapytac jak najlepiej dawkowac zeby byly jak najlepsze efekty ?? co do kreatyny bede chcial dawkowac w nastepujacy sposob: dni treningkowe: 5gr przed treningiem 30 min i 5gr od razu po dni nie treningowe: tutaj nie wiem ale chyba na czczo lub jak wroce ze szkoly ;] a co do gainera juz nie wiem ;]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2004-03-24 12:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca zmianowa. Posiłki. Pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nogach, ponieważ w domu jestem dopiero o 08:00 rano następnego dnia. Jak tutaj jeść? Jem o godzinach: - 09:00 - 12:00 - 15:00 - 18:00 - 22:00 - 02:00 I następnie jestem na czczo aż do godziny 14:00, bo w pracy nie przysługuje mi więcej niż 3 przerwy, a po powrocie do domu (08:00) jestem zbyt zmęczony żeby jeść i zasypiam od razu. Czy taka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2015-09-22 16:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem mięśni... :( ;/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tenis ziemny rower. biegam co 2 dzien lekko truchtem. chciałbym się pozbyc "tego czegos" na nogach. wiem, ze na forum tematy były juz poruszane, jednak nadal nie wiem jednoznacznie co mam robic.. pomocy. czy streaching cos poprawi? czy mam odrzucić rower? biegać na czczo? pomocy :( jeść kolacje, joga cos podobnego? prosze o odp i z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2008-05-17 13:39:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mitotropin - skutku oboczne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] że nie mam doświadczenia ze spalaczami , i spróbowałem zalecaną dawkę(3 tab.) Czy to normalne ? Co może mi grozić ? Spróbować mniejszą dawkę , może to normalne ? Ile zjeść po pierwszej dawce , a może iść na czczo ? Jeżeli to samopoczucie jest noralne po braniu spalacza , to ile to trzyma ? Zmieniony przez - rainbowrox w dniu 2010-05-15 10:50:15

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2010-05-15 10:48:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, tak się zastanawiam teraz przed aero na czczo, bo takie wykonuje, gdyż nie mam czasu na inne, najlepiej wziąść amino typu np. trec amino 4500 czy raczej po prostu bcaa xplode bądz activ laba? czy lepiej wziac te 4 rozgalezione jak w bcaa czy te kilka wiecej w amino pozdrówki misie pysie słodisie ;*

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2010-05-25 18:26:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak wiec jestem na redukcji . mam tylko maly problem z ustaleniem co brac po bieganiu. chodze na silownie 4 x w tyg , 4 razy biegam po 40 min wieczorem i 3 razy rano na czczo 25 min(zazwyczaj wtedy gdy ide na silownie). jakby ktos mogl ocenic(poprawic diete ) i powiedziec co zjesc po bieganiu (od razu po biore odzywke bialkowa) ale nie wiem co po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 489 Data: 2011-05-20 22:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wysoka insulina

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    dlaczego mam wysoka insuline na czczo 22

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2014-05-10 14:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razy w tyg. na siłownie. Chcę teraz dodać do tego dietę jednak nie wiem czy w moim przypadku na początek będzie lepsza redukcja czy masa. Przy wzroście 179 cm ważę 71 kg na czczo. Jak widać jestem osobą szczupłą jednak mam problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej w takich miejscach jak brzuch oraz na podbródku. Zwłaszcza problem z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2018-04-04 12:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)